منتدى احلى بنات
منتدى احلى بنات
منتدى احلى بنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى احلى بنات

منتدى مخصص للبنات فقط رمضان كريم عليكم
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولالعاب المنتدى
ممررحبا بنات منورين منتدى احلى بنات اتمنى تستمتعوا بيه سوا حلوين

 

 كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عراقية
مرشحه للاشراف
مرشحه للاشراف
عراقية


عدد المساهمات : 305
» تقيـيـــــــــــــــــمــﮯ ● : 4
تاريخ التسجيل : 14/08/2011

كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟   كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ Icon_minitimeالأحد نوفمبر 06, 2011 9:17 am

كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟

كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ Large

المذاكرة من الأمور الأساسية لضمان النجاح في الدراسة أو غيرها من الأمور التي تتطلب اختبارات، لذا إذا كنت تعاني قلة الوقت المتاح قبل دخول اختبار وترغب في السهر حتى تحصل على تقييم أعلى، إليك عدة نصائح تساعدك على السهر والمذاكرة دون الإحساس بالإرهاق.

1) أهم شيء في المذاكرة أن تتهيأ نفسياً لها، وأن يكون لديك تصميم على أن المادة التي ترغب في دراستها طوال الليل يجب أن تذاكرها خاصة إذا كانت أول مرة.

2) اشرب بعض القهوة أو مشروبات الطاقة، لكن تلك الخطوة لن تكون ضرورية إذا كنت حصلت على قسط كافٍ من الراحة قبل السهر.

3) ابحث عن أصدقاء سيذاكرون المادة معك عبر الهاتف أو الرسائل النصية، الحقيقة أنهم لن يساعدوك على إبقاء تركيزك في المذاكرة، لكنك ستضمن أنك لن تنام أثناء المذاكرة.

4) اخرج الكمبيوتر من غرفتك حتى لا تمضي الليل في اللعب والمحادثات بدلاً من المذاكرة، وهذا يسير على كل شيء يجعلك تفقد تركيزك مثل التلفزيون أو الراديو.

5) لا تذاكر على السرير لأن ذلك أسهل الطرق للنوم، حاول المذاكرة وأنت جالس على مقعد صلب لأنها الطريقة التي ستضمن تركيز 100% في المذاكرة.

6) أضئ كافة أنوار الحجرة، ولا تذاكر أبداً في الظلام أو الإضاءة الخافتة.

7) لا تضع كافة كتب الدراسة على مكتبك، فقط ما ستستعمله، حتى يبدو أن لديك القليل من الأشياء لمذاكرتها، ما يجعلك تشعر بإنجاز أسرع.

8) حضر الأدوات التي ستحتاجها للمذاكرة في وقت سابق، مثل الأقلام، الكتب، المذكرات، حتى لا تزعج النائمين في المنزل أثناء بحثك ليلاً عن أشيائك.

9) الآن اجلس وابدأ المذاكرة وكلما ركزت أكثر كلما قل إحساسك بالانزعاج.

10) بعد انتهاء المدرسة في اليوم التالي احصل على قسط من النوم يساعدك على البقاء يقظاً بقية اليوم دون النوم في وقت مبكر.

11) التركيز العالي مطلوب أثناء الدراسة ليلاً، لأن الاستغراق في أحلام اليقظة أثناء المذاكرة سيؤدي إلى وقوعك في النوم بسرعة أو عدم رغبتك في المذاكرة.

12) لا تنس إحضار كمية كافية من المياه والمشروبات الطازجة لغرفتك قبل بدء المذاكرة حتى يمكنك الشرب وتقليل عدم مرات خروجك من الغرفة.

13) إذا مللت المذاكرة أو تشعر بالنعاس قم ببعض التمارين الرياضية التي تشعرك بالنشاط لتستكمل المذاكرة.

14) من الأفضل عدم مشاهدة التلفزيون لأنه سيشعرك بالنعاس.

15) المذاكرة لمدة طويلة للغاية وتكرار السهر ليس أمراً صحياً، لذا حاول أن تتجنب تكرار الأمر في يومين متتاليين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليتني طفلة
مبدعه محترفه
مبدعه محترفه
ليتني طفلة


عدد المساهمات : 197
» تقيـيـــــــــــــــــمــﮯ ● : 1
تاريخ التسجيل : 20/08/2011
العمر : 24

كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟   كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 07, 2011 8:31 am

يعطـــييــــج العــــآآآفيــــة ع موضـــوووعـــج الغـــآآآوي

نتريـــآآ يديــدج

دوووم الابدآآآعـ

تقبلي خطفــتــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة الأحلام
عضوه جديده
عضوه جديده



عدد المساهمات : 10
» تقيـيـــــــــــــــــمــﮯ ● : 0
تاريخ التسجيل : 01/08/2012
الموقع : مطلوب مصممات ومشرفاات http://song.forumalgerie.net/forum

كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟   كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 01, 2012 11:19 pm

مرسي كثير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البغداديه
admin
admin
البغداديه


عدد المساهمات : 812
» تقيـيـــــــــــــــــمــﮯ ● : 12
تاريخ التسجيل : 12/08/2011
الموقع : بغداد

كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟   كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟ Icon_minitimeالإثنين أغسطس 06, 2012 10:18 pm

شككررا ليك يا عسسلل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://yara.forumarabia.com
 
كيف تدرس ليلا دون إرهاق؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احلى بنات :: قَــٍِــسٍــمَــ أَلِـــمـدآرِسـًــ-
انتقل الى: